お口の中の健康を守るためには、ご自身でのケアが重要です。

今回のコラムは患者様から多く寄せられる歯磨き粉の選び方についてお答えします。

虫歯予防に効果のある歯磨き粉は？

おすすめの成分はフッ素です。

・フッ化ナトリウム

・モノフルオロリン酸ナトリウム

上記のものが配合されている歯磨き粉を選んで使用してみてください。

知覚過敏に効果のある歯磨き粉は？

知覚過敏は歯肉が下がり歯の根元が見えてくることで起こります。

根元（象牙質）を保護するような成分が配合されているものを選んでみてください。

・硝酸カリウム

・乳酸アルミニウム

といったものです。

また、歯を優しく磨くことができるジェルタイプのものもおすすめです。

歯周病予防に効果のある歯磨き粉は？

殺菌効果のあって歯肉の炎症や腫れを落ち着かせるもの、

・塩化セチルピリジニウム

・イソプロピルメチルフェノール

・トラネキサム酸

・塩化ナトリウム

などが入っているものがおすすめです。

ホワイトニングに効果のある歯磨き粉は？

日本ではホワイトニング効果（漂白効果）のある成分が入っている歯磨き粉は販売されていません。

歯そのものの色を白くするのは、歯科医院が提供するホワイトニングだけです。

着色汚れを落とし、歯本来の色に戻すという意味でのホワイトニング効果がある歯磨き粉は販売されています。

・ポリリン酸ナトリウム

・ポリエチレングリコール

などが配合された歯磨き粉が着色汚れを浮かせて除去する効果があります。

販売されている歯磨き粉の配合成分を見て、お口の状態に合わせて選んでみましょう。

歯磨き粉を選んでケアすることはとても大切ですが、正しく磨けていないとその効果は発揮されません。

定期検診に通いながら、歯磨きレベルも上げていきましょう。