今回は患者様からいただいた質問にお答えするコラムになります。

歯ブラシで擦る力が強いと言われました。正しいブラシ圧を教えてください。

歯についた汚れを一生懸命落とそうとして力が強くなってしまうことがありますよね。

強く擦りすぎてしまうと、歯の表面に傷をつけてしまったり、歯肉を傷つけてしまう原因になります。

着色が付きやすくなったり、知覚過敏になってしまったりしているかたは、ブラシ圧が強いかもしれません。

正しいブラシ圧は100～200ｇです。

あまりピンと来ない方は、ご自身の爪に歯ブラシを当ててみて、爪が白くなる強さが目安です。

実際にやってみると普段の力加減が強いかどうか分かります。

いまいち感覚が掴めないかたは、歯ブラシの毛先が広がらない程度の力で歯磨きするように意識してみてください。

また、力が強すぎるとカチッと音が鳴る歯ブラシなどもあります。

そのようなケア用品を利用するのも効果的だと思います。

担当歯科衛生士と練習をして、正しいブラシ圧を習得しましょう！